Fa'amanuiaga o Karoti Uliuli: e o'o mai i le taimi nei ua e fa'alogo i fa'amanuiaga o kāloti mumu, ae i lenei tala fou o le a talanoa e uiga i fa'amanuiaga o kāloti uliuli. O kāloti uliuli e sili ona aoga mo le soifua maloloina. O lo'o i ai le tele o le calcium, fiber, iron, beta carotene ma le vitamini C, lea e fesoasoani i le fa'amalosia o lou puipuiga e puipuia ai ituaiga uma o fa'afitauli.
O a ni aogā e maua e karoti uliuli?
Fai mai le foma'i poto o mea'ai, Ranjana Singh, e pulea e karoti uliuli le toto. E tausia ai le soifua maloloina o mata ma le paʻu mamafa. O le taumafaina o kāloti uliuli e fa'amalosia ai fo'i le faiga o mea'ai. Latou te fesoasoani e fa'atumauina le soifua maloloina mo se taimi umi.
O kāloti uliuli o se faleteuoloa o meaʻai. O loʻo i ai fiber, potassium, vitamini-A, vitamini-C, manganese, vitamini-B. O nei mea'ai uma e manatu e matua taua tele mo se tino maloloina. O le taumafaina o kāloti uliuli i le taumalulu e lelei tele mo le Soifua Maloloina, saili i lalo ifo o ana aoga sili e lima ...
- Karoti uliuli e aoga mo le fatu
O kāloti uliuli e aoga mo le soifua maloloina o le fatu. O kāloti uliuli e mauoa i meaʻai, e tausia ai le loto maloloina e ala i le faʻaitiitia o le cholesterol leaga mai le tino. O le mea faʻapitoa o le taumafaina o kāloti uliuli i le taumalulu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi fatu. - O kāloti uliuli e leiloa le mamafa
O kāloti uliuli e mafai foi ona fesoasoani ia te oe i le paʻu o le mamafa. E mauoa i le alava, lea e tumu ai le manava mo se taimi umi, o lea e te le fia ai ma e te aloese mai le tele o meaʻai, o lea e faasolosolo malie ai le paʻu o le mamafa. - Karoti uliuli aoga mo mata
E tamaoaiga i le vaitamini A ma le beta carotene, o kāloti uliuli e aoga mo le soifua maloloina o mata. E fa'aleleia ai le vaai ma tausia ai le soifua maloloina. Faatasi ai ma lona taumafaina i le taumalulu, o faafitauli e fesoʻotaʻi ma mata e faigofie foi ona aveese. - O kāloti uliuli e faʻamalosia ai le puipuiga
O kāloti uliuli e aoga foi i le faʻaleleia o le puipuiga. Vitamini C o loʻo maua i kāloti uliuli e aoga i le faʻamalosia o le puipuiga aʻo puipuia mai faʻamaʻi tau. E mafai ona e 'ai kāloti uliuli mo le 'aiga o le taeao.
- O kāloti uliuli e faʻamalosia ai le faʻaogaina o meaʻai
O kāloti uliuli e fa'amalosia ai lau fa'amamago. E mauoa i fiber, lea e faʻamalolo ai le manava, faʻafitauli o le acidity. Ina ia foia faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o meaʻai, ia mautinoa e aofia ai karoti uliuli i au meaʻai.
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